運動 脳 血流 健康

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運動と脳についてもう一本行きます


しかも・・・

またアルツハイマーについて


宜しくです


コナンのOPテーマ☆
http://www.youtube.com/watch?v=HWQTqza68gU&NR=1&feature=endscreen
【ボケないためにはやっぱり運動】


アルツハイマーをはじめとする、いわゆる「呆け」というのは、運動により予防できるみたいです


単純に言うと・・・


アルツハイマーは「血流障害」により起こります
つまり、予防のためには血流を増やせばよいのです


だから、身体を温めたり、体操したり、歩いたり、家事に追われたりすれば「呆け」を予防することができます



日本人は「認知症」が多いですが、血管障害性のものが多いです



脳に酸化老廃物ができることで「呆け」が強くなるようです



認知症のメカニズムも大事ですが、対策のほうが大事です



とにかく身体を温める☆これにつきます
風邪をひくのはまた別です(笑)



また、認知症は遺伝傾向が強いとされており、両親のどちらかに出れば自分も発症する可能性が高いわけです



したがって・・・



若いうちから血流を良くする意識が必要です



現代社会において、便利さがどんどん増しています
それによって身体を動かす時間は間違いなく減ったのではないでしょうか?


昔、ひたすら家事や畑や薪割り、たらいで洗濯をしていた人たちですら認知症になるわけですから、現代の人たちは十中八九なる可能性を秘めています


今からでも遅くないです


動きましょう☆



以上です

ありがとうございました

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タグ：健康　血流　脳 アルツハイマー　運動 運動　脳　健康